いつもブログを見ていただき
ありがとうございます。
茅ヶ崎駅南口徒歩３分にあるコクア接骨院の早乙女です。
当院でサポートさせていただいている
”伊藤 大河 選手”が
アマチュア最高峰の試合”グラチャン”
All Japan Surfing Grand Champion Games
に出場。
出場前にメンテナンスに来ていただきました！
しかし、台風の接近の為
１１月２３日（勤労感謝の日）に延期
徳島県生見海岸で開催されます。
当院も伊藤大河選手のメンテナンスを行い
全力で伊藤大河選手を応援させていただきます！！！
サーファーに良くある症状のセルフケアポイント
今回の大河選手の
メンテナンスはパドルの際に肩の張り
と背中の張りがメイン
練習に熱を上げメンテナンス期間が
空いたこともありしっかりとケアさせていただきます。
＜＜よくあるサーファーの症状＞＞
パドルの際の腕を回した時に
肩がコキッ、コキッ、と音がなる
などの症状の方は脇の下を
よくマッサージしてください。
肩甲骨に付着している筋肉のバランスが
崩れているため肩の出っ張りの部分で
音がなることが多いです。
脇の下をマッサージすることにより
音が小さくなる方はしっかりとケアをすれば
コキッとなるクリック音は消えると思います。
また、
サーファー特有の腰痛
ガンガン波に乗った後の腰痛の方は
特に”太ももの外側”と”お尻”のマッサージをしてください。
波待ちや小波の練習後の腰痛の方は
”お腹”や太ももの裏”をマッサージしてください。
マッサージボールなどを使ってセルフケアを
行うことでケアができますが
なかなか痛みが取れ無い場合は
早めに信頼のおける治療院へ
メンテナンスしてもらいましょう。