３大栄養素の代謝を助けるビタミンB群 ビタミンB群は ビタミンB１ ビタミンB２ ビタミンB６ ナイアシン パントテン酸 ビオチン ビタミンB１２ 葉酸 をさします。     すべ ...

夕方３時〜４時ごろに疲れがでてきて頭がボーッとしたり この時間帯になると甘いものを欲したりしませんか？   夕方からもう一仕事頑張ろうと思って栄養ドリンクを飲んだりしていませんか？ &nbs ...

今日は階段を降りるときに膝が痛くなる人についてブログを書いてみたいと思います。   この記事を読むことにより階段で膝が痛くなる人が 膝の内側の部分の痛みを自分自身で解消することができます。 ...

小学生でもランドセルの重さの負荷で肩こりが生じることをご存知でしょうか？ お子さんは ワクワクしていませんか？ プレゼントしてもらった ランドセルを 毎日背負って 「おはようございます〜」 と挨拶して ...

腰痛というとまず腰や痛い箇所を揉んだり、 湿布を貼ったりとするかと思います。 また、病院では痛みがある箇所の レントゲンを撮ったり リラクゼーションサロンでは 腰部のマッサージを行ったりと これを見て ...

軽度な肩こりや腰痛を引き起こす慢性疲労の原因は 身体の重心の位置が乱れてしまい 身体に負荷のかかる位置になってしまうからです。   疲労の蓄積を放置するとギックリ腰や背中の激痛などを 引き起 ...

夜などふくらはぎが攣ってしまうと相談される方が多いのですが、 「ふくらはぎの血流が不足して攣ってしまうんです」 「足の筋肉が不足しているんです」 と言われたりしませんか？ または感じたりしませんか？ ...

腰が痛い！！ですぐにマッサージや整体を思い浮かべる方が多いと思いますが、はじめに注意しなければならないことがあります。   腰痛の中にも重症な病気の可能性を秘めている要因（リスクファクター） ...

前回の続きになります。 https://kokua-s.com/blog/股関節が硬い人が腰痛になりやすい原因について/ 股関節の可動域不足が腰痛の原因に大きな要因になることが前回の記事により理解され ...

まえがき さまざまな腰痛に関するブログなどがあり多くの情報がネット上にあるかと思います。   これからの情報発信の目標はクライアントさん自身が自分の力で腰痛を治す情報を提供してい行きたいと考 ...