どんな姿勢でもイライラするくらい肩こりから腕の痺れまで出てしまっているお母さんへのセルフケア | 茅ヶ崎市の接骨院ならコクア接骨院まで

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お知らせ

どんな姿勢でもイライラするくらい肩こりから腕の痺れまで出てしまっているお母さんへのセルフケア

2017/10/13
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いつもブログを見てくださり

ありがとうございます。

 

 

茅ヶ崎駅南口のコクア接骨院の早乙女です。

 

 

子育てのお母さんは育児で休む暇もなく

家事や仕事をこなし

 

 

さらに、ご主人の夕御飯も作り

自分の時間がないですよね。

 

 

そんな中、カラダの痛みや

辛さがあった日には

笑顔を作りたくても

なかなか難しいと思います。

 

 

 

当院に多い子育て中の患者さんで、

首や肩、背中が辛いお母さん

どんな姿勢でもイライラするくらい

肩こりから腕の痺れまで出てしまっている

お母さんが多いです。

 

 

 

片手で抱っこをしながら

ミルクを授乳したり

 

片腕で抱きかかえながら

家事を行ったり

 

お出かけが立て込んで

抱っこひもでの移動が多かったり

 

ベビーカーに乗りたくない!

と駄々を捏ね

抱っこを泣きながら

お願いする子供を抱きかかえ、

ベビーカーを片手で押し、

もう片腕で子供を抱き抱えたり

 

カラダを酷使したくなくても、

そんなこと言ってられませんよね。

 

 

 

 

そんな中、首や背中が痛く、

頭痛や吐き気が出そうなくらい

辛い状況の中、

不意にお子さんが抱きついて来た時

首や背中の痛みに悶絶し

大きな声を出していまったせいで

子供に悲しげな顔をさせてしまったと

自分に嫌悪感を抱いてしまい

大変辛かったと思います。

 

 

 

笑顔で楽しく毎日を過ごせるように

私が患者さんや悩んでいるお母さん方にできること

 

 

 

その一つがセルフケアのアドバイス

 


ジブンケア


❶肩に手を置いて(肩に手が付かない人は大丈夫)、肘を頭に近づける。
❷肩甲骨を背骨に近づけましょう〜!先ほど上げた肘を頭の後ろへ移動させる感じです。
❸先ほどの肘を反対側のお尻のポケットに向けて移動し、背中の筋肉がギュ〜ッと収縮した状態を息を吸いながら20秒キープしてください。
❹20秒キープしたら全身の力を抜くと同時に脱力❗️
肘をストンッと抜く感じでおろします。

 

 

 

背中や肩のハリが抜け

血流が改善されポカポカと

体温が上がってきます。

 

 

 

肩甲骨と肩甲骨の間に

リラクゼーションを

感じられたら成功です。

 

 

 

 

これを左右3回3セットを

行ってください。

セット回数を多く

最初はできる範囲で行い

徐々に肘が後方に行くようになりますので

焦らずゆっくり時間を作って

行ってください。

 

 

 

 

徐々に徐々にゆっくりと

改善方向に向かっていくと

思います。

「あと少しの痛みが取れない」

「他に無いのかな??」

と感じた方は

気軽にお問い合わせください。

《お問い合わせメール????http://www.kokua-s.com/contact/

 

 

 

 

『悩んでいるあなたの為に何ができるか??』

その思いで治療させていただいています。

 

 

 

 

 


当院は

◆患者様の悩みに対して細かく問診・検査をさせていただきます。

◆原因と症状 両方に的確にアプローチを行い根本原因を取り除き、早期に結果を出せるようにいたします。

◆再発予防のためセルフケア・食事・生活習慣などの指導もさせていただきます。

◆治療計画を立てることで最小限の回数で患部を治癒できるよう導きます。

◆治療を行う事で

あなたのつらい顔を笑顔に変える、あなたお悩みを全力でサポートして行いきます。

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【悩んでいるあなたの為に何ができるかを真っ先に考えたい、寄り添い共に歩む接骨院】

・保険が使えない症状である慢性的な肩こり・腰痛の『辛さ』や『不安』から解放され、諦めていた出来事を『したい』と思いの方は、お電話で予約を頂くようお願い致します。

・国家資格を持ったお身体の専門家が治療・メンテナンスをさせて頂きます。整骨院、接骨院などの治療院に多い治療スタイル『多くのスタッフを雇い施術担当者が日によって変わるマニュアル化した流れ作業的な治療』とは異なり、最初から最後まで担当者が受け持ちます。

・完全予約制です。

完全予約制にする事で、仕事や家事でお忙しい患者さんに待ち時間なく、大切なお時間をすべて治療に使うカタチをとってます。

・『怪我』以外は自費診療です。

『捻った』、『転んだ』などの負傷原因がはっきりした『怪我』の場合のみ患部の部分治療の保険診療が適用されます。保険診療は『怪我』の治療を目的とする為、週2~3日の来院、期間は2ヶ月を限度とし、10日以上来院予定がない場合は保険診療を中止とさせていただきます。「怪我をかばって他の箇所が痛くなった」等は全身治療の為、『自費診療』となります。

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初診料 1,980円(税別)

施術料 5,800円(税別)

各種クレジットカード、SUICA、Payでのお支払いも対応しています。

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受診をご希望される方はお電話

《予約専用電話番号☎️0467−98−3368》

まで今すぐご予約ください。

○休診日、受付時間外は留守番電話に設定しておりますのでご予約のメッセージを入れていただければ順次ご連絡差し上げます。また、メールにても受け付けております。

メッセージには①お名前②電話番号を必ずお入れ下さい。

《お問い合わせメール????http://www.kokua-s.com/contact/

*お問い合わせのみでも大丈夫です。

診療時間 平日 9:30~13:00 /16:00~20:00

     土曜 9:00~16:00

     日曜 9:00~13:30

  休診日 木曜 他

*休診情報はFacebookでの告知をしております。

*交通事故診療
交通事故患者診療は21:00迄受付可能です。
自賠責保険、労災保険の患者様のご負担なく施術可能です。

自費診療メニューの内容で施術させていただきます。

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茅ヶ崎市の腰痛・肩こりに強い

++++整体・コクア接骨院++++

臨床経験10年以上、のべ8万人以上の経験の院長と副院長が責任を持って診させていただきます。

〒253-0052 茅ヶ崎市幸町24−12

WEB http://www.kokua-s.com

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キッズ・チャイルドスペース有り/専用駐車場完備(2台)提携駐車場も有り

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