暑さのせい??夏バテなんだか調子が悪い。体のダルさが取れない。そんな方の体調改善方法!! | 茅ヶ崎市の接骨院ならコクア接骨院まで

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お知らせ

暑さのせい??夏バテなんだか調子が悪い。体のダルさが取れない。そんな方の体調改善方法!!

2017/7/29
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『2つの空間(腹腔と胸腔)のストレッチ♻️』
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自律神経、内臓の不調でお悩みの方へ
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深呼吸ってしてますか?
食べ物は1ヶ月食べなくても大丈夫????
水は3〜4日間飲まないでも大丈夫????
空気は???
呼吸意識してますか?
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「円を描く????」と同様。
胸腔と腹腔を横隔膜によって2つの空間を作り出しています。胸腔には肺や心臓、食道、気管、胸腺などの臓器があり、腹腔には胃や肝臓十二指腸小腸大腸などがあります。この2つの空間が日常のストレスにより自由に動けなくなり、呼吸が浅く、腸の動きも悪く自律神経に影響するそんな消化器系のお悩みの方にオススメの#ジブンケア 方法
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❶肩幅に両足を開きます。
❷両手をゆっくりと上げながら 鼻から????息を10秒かけながら吸います。 お腹(腹腔)から胸(胸腔)へ、ゆっくりと膨らませるように息を吸って行きます。
❸上げた手をゆっくりと下ろしながら、口から10秒で今度は逆に胸(胸腔)からお腹(腹腔)へと息を吐きりながら萎むようにお腹を凹ませます。
❹また❶に戻り繰り返します。
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「2つの空間(腹腔と胸腔)のストレッチ♻️」
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内臓の冷えや浮腫み、特に内臓の下垂や、胸郭の動きが改善され、体温が上がる効果があります。クーラーが苦手な方にもオススメジブンケアです。
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ちなみに、

腹部は腹膜という膜に裏打ちされた「腹腔」という空間と、腹膜の外側である「後腹膜」に分けられています。腹腔内には消化器のほとんどの臓器があり、後腹膜には腎臓や膵臓、副腎などがあります。

後腹膜の臓器とは、後腹壁の後ろにあって表面の一部だけが腹膜に被われる器官を指します。後腹膜臓器には、通常、十二指腸、膵臓、上行結腸、下行結腸、腎臓、副腎、尿管、腹大動脈、下大静脈、交感神経幹などが含まれます。

 

腹部にも腹腔と後腹膜があり、ぞれぞれに機能低下が起きると腰部や背部に痛みが出て来やすいです。

次回はお腹のジブンケアを投稿させていただきます。

 

http://www.anatomy.med.keio.ac.jp/funatoka/  船戸和弥先生のホームページ参照

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当院は

◆患者様の悩みに対して細かく問診・検査をさせていただきます。

◆原因と症状 両方に的確にアプローチを行い根本原因を取り除き、早期に結果を出せるようにいたします。

◆再発予防のためセルフケア・食事・生活習慣などの指導もさせていただきます。

◆治療計画を立てることで最小限の回数で患部を治癒できるよう導きます。

◆治療を行う事で

あなたのつらい顔を笑顔に変える、あなたお悩みを全力でサポートして行いきます。

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コクア接骨院は患者さんの出来ない(Can’t)過去から出来る(Can)未来へ”つなげる”接骨院です。】

・保険が使えない症状である慢性的な肩こり・腰痛の『辛さ』や『不安』から解放され、諦めていた出来事を『したい』と思いの方は、お電話で予約を頂くようお願い致します。

・国家資格を持ったお身体の専門家が治療・メンテナンスをさせて頂きます。整骨院、接骨院などの治療院に多い治療スタイル『多くのスタッフを雇い施術担当者が日によって変わるマニュアル化した流れ作業的な治療』とは異なり、最初から最後まで担当者が受け持ちます。

・完全予約制です。

完全予約制にする事で、仕事や家事でお忙しい患者さんに待ち時間なく、大切なお時間をすべて治療に使うカタチをとってます。

・『怪我』以外は自費診療です。

『捻った』、『転んだ』などの負傷原因がはっきりした『怪我』の場合のみ患部の部分治療の保険診療が適用されます。保険診療は『怪我』の治療を目的とする為、週2~3日の来院、期間は2ヶ月を限度とし、10日以上来院予定がない場合は保険診療を中止とさせていただきます。「怪我をかばって他の箇所が痛くなった」等は全身治療の為、『自費診療』となります。

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初診料 1,980円(税別)

施術料 5,800円(税別)

各種クレジットカード、SUIKA、Payでのお支払いも対応しています。

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受診をご希望される方はお電話

《予約専用電話番号☎️0467−98−3368》

まで今すぐご予約ください。

○休診日、受付時間外は留守番電話に設定しておりますのでご予約のメッセージを入れていただければ順次ご連絡差し上げます。また、メールにても受け付けております。

メッセージには①お名前②電話番号を必ずお入れ下さい。

《お問い合わせメール????http://www.kokua-s.com/contact/》

*お問い合わせのみでも大丈夫です。

診療時間 平日 9:30~13:00 /16:00~20:00

土曜 9:00~16:00

日曜 9:00~13:30

休診日 木曜 他

*休診情報はFacebookでの告知をしております。

*交通事故診療
交通事故患者診療は21:00迄受付可能です。
自賠責保険、労災保険の患者様のご負担なく施術可能です。

自費診療メニューの内容で施術させていただきます。

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茅ヶ崎市の腰痛・肩こりに強い

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臨床経験10年以上、のべ8万人以上の経験の院長と副院長が責任を持って診させていただきます。

〒253-0052 茅ヶ崎市幸町24−12

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キッズ・チャイルドスペース有り/専用駐車場完備(2台)提携駐車場も有り

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