登山下山時に膝が痛くなる現象が多い人の解消法 久しぶりの山歩き、足の裏の感覚を意識しながら登りました。 登山初心者の時や登山の間隔が空くと下山時に毎回膝が痛くなる事が多かったんです。 　 ...

こんにちは！ コクア接骨院の早乙女です。 いつもブログを見てくださってありがとうございます。 ・ ・ 最近の僕はセミナーや勉強会で大阪や兵庫県、四国や京都など関東圏外へ行ったりして好き勝手に動いている ...

近頃は沢山の方からブログ見ました〜〜とお声をかけくださって書く意欲が上がってきている院長です。 ・ 最近の来院患者さんの傾向として、 慢性症状の患者さん 産後のお母さん が多くいらっしゃっています。 ...

たまにはこんな話もと思い書いてみます。 僕ら夫婦は登山歴８年のヒヨッコ登山者です。 院長（私）は高校まで野球部でした。その後サーフィンに明け暮れサーフィンでの疲れた身体を自分自身でケアしたいと思いこの ...

  ムシ暑日が続いています。 ・ こんな日が続づくと食欲低下、睡眠不足と生活のリズムが変化しませんか？？？？ また、熱中症などによっても内臓にダメージがかかるのを知ってますか？？？ ・ 生活 ...

「山の日」前のストレッチ講座 ・ 登山で縦走計画を練るのに身体の心配があります。 『もし、疲労して動けなくなったらどうしよう。』 『みんなに迷惑をかけてしまう。』 『腰が痛くなったら嫌だ。』 不安を書 ...

暑い日が連日続いています。 ・ 今日も東京では体感温度４６度という天気予報サイトに出ていました。実際、往診で本日東京へ出張したのですが、車のハンドルが熱くて「やばい！！！」と思いました。ボンネットで焼 ...

 朝起きて下肢がダルく重さを感じている方は下肢の血流が悪く筋肉が硬くなっている状態です。 セルフケア方法を行い血流を良くしてダルさを取り除く方法をお伝えいたします。 ・ １度や２度やったからと言って「 ...

夏バテ防止に実家で漬けた梅干しを送ってもらって、そこにメープルシロップをかけて食べてます。 ・ 梅干しに豊富に含まれたクエン酸などの有機酸の効能が、夏バテによる疲労や食欲不振を回復させてくれるのはご存 ...

患者様からの声をいただきました。 ・ 『肩こりが日常的でこれが当たり前だと思っていました。』 『首を回すと常にゴリゴリと音がなり、回す角度で痛みがありましたが、いまはスムーズで音がなりません』 『私っ ...