リアライン・バランスシューズとは? | 茅ヶ崎市の接骨院ならコクア接骨院まで

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お知らせ

リアライン・バランスシューズとは?

2017/2/04

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バランスシューズトレーニングでは、関節や骨格に対して理想的な荷重ポイントが自覚できます。理想の荷重軸が崩れるとシューズがグラついて教えてくれる。

つまり、いかにぐらつかないように最適なポジションに荷重するかを予測した筋肉や身体の使い方、いわゆる「フィードフォワード」のトレーニングが可能です。
一般的に揺れながらのトレーニングは「フィードバック」のトレーニングです。

しかし、フィードバックのトレーニングではハイスピードの動きに対し最適なポジションに修正するには間に合わないので運動パフォーマンスが落ちたり怪我をし易い、予測して理想的なポジションをキープできるフィードフォワードのトレーニングがより重要と言えます。このことは障害予防にも大切だと考えています。〜スキージャーナル1月号〜より抜粋

好評いただいているリアライン・バランスシューズ エクササイズ。

 

『身体を鍛える前に整える‼️』
本格的なトレーニングを考えている方、きちんとした下肢関節の正しい動きが出来ていますか?
膝関節の正しい動き「スクリューホームムーブメント」が出来ていますか?
今、多い体幹トレーニングを効率よく自分の物にしたくありませんか?

正しい動きが出来ていないなら、トレーニングが効率よく身につかない事があります。せっかく、トレーニングをするならまずは正しい関節の動きを取り戻してみませんか?

関節の動きを整え、効率良い運動パフォーマンスを行える様にするエクササイズです。
✔️ランニングをしてある程度走ると膝が痛くなる方
✔️サーフィンなどスピード・バランスを必要とするスポーツで安定した動きが不安の方
✔️テニスでボールを打つ時に身体が流れる方
✔️バスケットでストップ&ゴーを繰り返す方
✔️陸上でスタートダッシュに困っている方
✔️スキーのターンの左右差がある方
✔️ジムでトレーニングを考えているが、怪我するのが怖い方
✔️運動すると腰・股関節に痛みが出る方
✔️足底筋膜炎になる事が多い方
✔️足首の捻挫が多い方
✔️片足立ちが不安定の方
✔️スクワットをすると内股になってしまう方

など
バランスシューズを複数入荷しました。これで、グループレッスンもできる準備が徐々揃い始めました。
✔️お友達と一緒なら試してみたいな〜。
✔️一人で受けるのが気まずいな〜。
✔️うちの子兄弟で受けさせたいな〜。など
グループセッションが可能になりましたので、お気軽にお問い合わせください。

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